ミニマリストMoto(@MotoLife_1st)です。
私が利用している鉄道は遅延（人身事故など）が多いこともあってなるべく早く出勤できるようにしています。
そのため、平日の朝はテキパキと効率よく行動することが欠かせません。
起床から家を出発するインターバルは20分です。そんな短い20分で行う平日のモーニングルーティンを今回はみなさんにご紹介していきたいと思います。
平日のナイトルーティンが知りたい方は下記の記事をご覧ください
平日ルーティン
私が行っている平日のルーティンは
１：起床
２：小水/トイレ掃除
３：洗顔/歯磨き/髭剃り
４：朝食
５：着替え
６：持ち物チェック
の６つです。詳しく紹介していきます。
6：00 起床
朝6時にiPhoneのアラームが部屋中に鳴り響いて起床します。
夏の朝は特に暑いので、寝袋ではなく、ニトリのNクール寝具を使用しています。
起床したら私はまず以下の３つを行います。
- ヨガマットを畳み定位置に戻す
- カーテンと窓を全開にして空気を循環させる
- 自室・洗面所・ダイニングキッチンの床拭き
私の実家は団地なので、部屋と部屋の間が狭く短いので、掃除がものすごくしやすいです。
ベットや布団の代わりにヨガマットで寝ています。
床掃除はクイックルワイパーで行っています。
起床から掃除までの所要時間は5分です。
6：05 小水・便器磨き
床掃除が終わったら、トイレに移動し小水タイム。
小水終了とともに便器内を清掃します。便器内の掃除朝と夜の2回行っています。
マジックリンを３プッシュ吹きかけてトイレブラシでゴシゴシ磨いています。
朝のトイレ掃除は軽く行うので、1分です。
所要時間は2分です。
6：07 洗顔・歯磨き・髭剃り
トイレの隣にある洗面所へ移動し
- 洗顔
- 歯磨き
- 髭剃り
の順で行います。
洗顔料などは使用せず、水道水で2〜3回洗って終わりです。
洗顔料などはここ3ヶ月くらい一度も使用していませんが、肌荒れ等も起きていないので、
歯ブラシと髭剃りは同じ場所に収納しています。
6：12 水分補給
私の1日の食事回数は昼と夜の2回なので、朝は食べませんが、水分補給はしています。
水分補給の際に各種サプリメントも同時に摂取しています
- 水200ml
- マルチビタミン
- 亜鉛
- スーパーフィッシュオイル
就寝の最中に水分をかなり消費するので、起床後の水分補給は欠かせません。
朝食の前に歯磨きを済ませてしまうので、味のある食品や消化に時間を要する固形物は食べない様に
6：15 着替え
ミニマリストになって劇的な変化があったのが着替え時間の短縮です。学生時代は年間200着くらいの服を購入して色んなコーデを楽しんでいましたが、現在は「たくさんの服をコーディネートする楽しさ」より「毎日同じ服装の快適さ」の方が勝ります。
私はオンオフも同じコーデなので、服選びにかかる時間は僅か30秒足らずですみます。
今年の11月から事務職に転職しましたが、服装は、襟付きのワイシャツorポロシャツ着ていれば、大丈夫なので白シャツスタイルです。
6：16 持ち物チェック
手ぶら通勤なので、スマホの中身と最低限の持ち物をズボンのポケットに入れたら出発です。
手ぶら通勤の仕方は下記の記事にまとめています⇩
最後に
実家でも身軽に暮らすことで、少ない時間でも効率的に行動することが可能になったので、慌てることが無くなりました。
また、モーニングルーティンに掃除を組みことで、帰宅後に掃除をしなくて済むようになったのと、嫌なことを後回しにするクセが改善されました。
2023年8月8日現在まで、平日のモーニングルーティンは紹介した順序で行っていますが、改善点が見つかったらその都度、記事を更新していきたいと思います。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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